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ダイエット茶の効能~代謝アップ

ダイエット茶と言うと脂肪を燃やすものが人気ですが、もう少し大きな目で見れば代謝をアップさせることが重要です。
体内に摂り入れられた栄養を、きちんとエネルギーとして使える状態に変えること、そしてそのエネルギーをきちんと体内で使うことが大切で、溜め込む体質を変えることが何よりも大事なポイントになるでしょう。

実は、この代謝アップのはたらきを持つお茶というのは比較的たくさんあります。
特別なダイエット茶でなくても、今までにも普段使いで飲んでいたお茶たちがその効果を持っています。
ただ、その効き目は自然の状態ではそんなに強いわけではないので、本来持っているポテンシャルを特化して引き出したものがダイエット茶として開発されています。
だからお茶の種類で言えば、別にいつものお茶だと感じるかもしれません。

代謝アップに良いのは、緑茶、ウーロン茶、プーアル茶、マテ茶、ルイボスティー、ゴーヤ茶、ウコン茶、よもぎ茶。たんぽぽ茶、杜仲茶などです。
他にもびわ茶やサルノコシカケなど、新陳代謝を活発にする成分を持つお茶はたくさんあります。

ゴーヤ茶は最近よく見かけますが、体脂肪の燃焼を促進する効果がある共役リノレン酸がたくさん含まれています。
同じく沖縄で有名なウコン茶ですが、肝臓に良いというイメージを持つ人がいるかもしれませんが、あの真っ黄色の色素成分クルクミンは、血中の脂肪濃度を減らしてくれるはたらきもあります。
アルコールは糖分ですから、よくお酒を飲む人には重宝されるでしょう。

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